Секрети збалансованого харчування для повсякденного життя
Щоб знайти гармонійний спосіб харчування, in.ua важливо звернути увагу на співвідношення білків, жирів та вуглеводів. Рекомендується дотримуватися пропорції 30% білків, 30% жирів та 40% вуглеводів у будь-якому прийомі їжі. Білок можна отримати з нежирного м’яса, риби, бобових та молочних продуктів, а корисні жири – з горіхів, олій та авокадо. Включення різноманітних овочів у раціон відіграє […]
Секрети збалансованого харчування для повсякденного життя Read More »
